Gymnastik

ZoomBeide Gruppen finden donnerstags in der Schulturnhalle Brackel statt. Zur Zeit sind etwa 30 Teilnehmer aktiv. Teilnehmer müssen eine Zusatzgebühr entrichten, die von den meisten Krankenkassen erstattet wird.

Das Haupttraining ist nach modernsten Verfahren der Trainingslehre aufgebaut. Sportmedizinische, biomechanische und krankengymnastische Erkenntnisse werden eingesetzt. Wir haben viel Spaß beim gemeinsamen Training. Es geht nicht nur um Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Koordination, sondern auch die Kraft der Organe und insbesondere die Psyche wird unterstützt. Also eine bessere Figur, fließende Bewegungen und eine gute Stimmungslage.

In der übungsfreien Zeit im Hochsommer behelfen wir uns mit „Hausaufgaben“, die regelmäßig absolviert werden. Mindestens ein Mal pro Jahr soll eine gemeinsame Ausfahrt stattfinden. Die Gruppe gibt es im Verein seit 1990. Natürlich haben sich nicht nur die Übungen, sondern auch wir uns weiterentwickelt.

Im letzten Drittel der Stunde kommen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen an die Reihe. Abschließend natürlich eine kleine Entspannung. Keine Stunde ist wie die andere. Aber Cappuccino, Kekse, Lachen und interessante Gespräche gibt es immer.